Después de una caída
Una caída puede suceder en solo segundos. Sin embargo, volver a ponerse de pie puede llevar tiempo y requerir de un trabajo en equipo.
Hay un miembro de SCAN que conoce mucho sobre todo este proceso. Bob estaba en su casa y cuando se dirigía al baño, tuvo un mareo repentino, se desmayó y sufrió una caída. La caída le produjo golpes, hematomas y una internación en el hospital.
Por suerte, no tuvo fracturas ni lesiones graves en la cabeza, el cuello o el cerebro. Sin embargo, no podía movilizarse ni cuidar de sí mismo cuando volvió a casa desde la residencia para personas mayores. En ese momento, los médicos, su familia y SCAN se unieron para brindar a Bob la ayuda que necesitaba para recuperarse.
Fortaleza en el trabajo en equipo
Un día, Bob regresó a casa, un auxiliar de pares de SCAN lo llamó para saber cómo estaba y explicarle los beneficios de su plan de SCAN que podrían ayudarle en su recuperación.
- Sistema personal de respuesta ante emergencias (PERS): Tanto Bob como su esposa, que también es miembro de SCAN, ahora tienen un PERS. En caso de una emergencia, esto facilitará el pedido de ayuda.
- Artículos de venta libre (OTC): Bob solicitó un almohadón del catálogo de OTC de SCAN para poder sentarse con más comodidad.
- Atención de relevo: Su plan de SCAN incluye un beneficio de Atención de relevo que ofrece servicios para apoyar al cuidador de un miembro de SCAN. Las 40 horas de atención domiciliaria que recibió Bob aliviaron la tarea de su esposa.
Sus médicos y el grupo médico también ofrecieron apoyo, desde atención de seguimiento hasta equipo médico duradero (DME). Bob está muy agradecido con el andador que le permite tener más independencia en su casa.
Para obtener más información sobre los beneficios que se mencionan, visite scanhealthplan.com/extras. Para averiguar si su plan de SCAN incluye estos beneficios, consulte la Evidencia de Cobertura o llame a Servicio para Miembros.
Las caídas son difíciles de prevenir
No todas las caídas son provocadas por una alfombra, un cable eléctrico o un piso resbaladizo. Por lo tanto, cuando piense en maneras de reducir el riesgo de caídas, preste atención a los peligros menos visibles, como los que se indican a continuación.
Problemas de visión: Muchos adultos mayores tiene cambios en la visión que les dificultan ver obstáculos en el suelo o un peldaño leve para subir o bajar.
Consejos de prevención:
- Use anteojos o lentes de contacto con una receta actualizada (si los necesita).
- ¿Todavía no se realizó el examen con un proveedor oftalmológico este año? Programe uno ahora.
- Si tiene visión borrosa o cualquier otra dificultad en la vista, consulte a un médico de inmediato.
Problemas en los pies: Evite tropiezos que puedan provocar caídas mediante el cuidado de sus pies.
Consejos de prevención:
- Use un calzado que calce bien, y que no le genere roces, le apriete los pies o le genere dolor.
- Mantenga los pies limpios y las uñas cortadas.
- No ignore los cortes, las ampollas o los hematomas. Esto es muy importante si tiene diabetes.
Medicamentos: Muchos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden provocar una caída, como mareos, inestabilidad y baja presión arterial, entre otros.
Consejos de prevención:
- Al menos una vez al año, revise con el médico todos los medicamentos y suplementos que tome. Hágalo también cada vez que comience a tomar un medicamento nuevo y aparezca un efecto secundario a causa de un fármaco.
Actividad física reducida: La mayoría de las personas tienden a disminuir la actividad física a medida que envejecen. Esto puede dificultar los movimientos.
Consejos de prevención:
- Intente realizar actividad física todos los días. Aunque sea un poco de actividad de manera frecuente puede ayudar a fortalecer los músculos, tener más flexibilidad en las articulaciones y reducir la posibilidad de una caída.
- Utilice el beneficio de SilverSneakers, que le ofrece membresías en gimnasios y entrenamiento en línea. Y regístrese en Rally, nuestro programa de acondicionamiento físico en línea, que le proporciona apoyo, motivación y desafíos.
Otros problemas de salud: Las enfermedades subyacentes pueden generar otros problemas que podrían provocar una caída.
Consejo de prevención:
- Escuche a su cuerpo y no ignore las señales de advertencia de que algo podría estar mal. Si postergó el control periódico con su médico debido a la COVID-19, llame al consultorio de su médico para programarlo ahora.