Entender su propio riesgo es un excelente primer paso para evitar las caídas. El programa STEADI de los CDC puede ayudarlo con eso. Han preparado un folleto de "Siga independiente" (Stay Independent) que incluye una evaluación de riesgo de caídas.

Le recomendamos que complete esta evaluación para ver qué tan probable es que se caiga. También puede utilizarla para iniciar conversaciones con su médico. Hable acerca de formas de prevenir caídas y cuasicaídas futuras. Si sufrió una caída o una cuasicaída, recuerde informarle a su médico, incluso si no se lesionó.

Descargar su copia de Stay Independent

Su hogar podría tener riesgos para la seguridad de los que no se dio cuenta. Esto podría aumentar la posibilidad de una caída. Por ende, siempre es buena idea hacer una evaluación de seguridad en el hogar de vez en cuando.

Descargue y utilice la lista de verificación de los CDC para ver si hay algún riesgo o posible riesgo que pueda ajustarse para mantener su hogar seguro.

Revise la seguridad: Una lista de verificación para adultos mayores sobre la prevención de las caídas en el hogar (cdc.gov)

Sus acciones después de una caída pueden marcar la diferencia entre una caída “grave” y una “menos grave”. Le recomendamos que descargue y revise el panfleto de la Public Health Agency of Canada Contiene las medidas que debe tomar si sufre una caída o ve la caída de otra persona; por ejemplo, las mejores formas de levantarse y qué decirle a su médico.

Descargar Qué hacer después de una caída