당뇨병과 인체
우리 몸이 근육, 조직과 뇌에 연료를 공급하려면 혈액에 포도당이 필요합니다. 그러나 당뇨병 환자의 몸은 포도당(혈당)을 필요한 만큼 사용하지 못합니다. 사용되지 않은 당은 갈 곳을 잃고 혈류에 축적됩니다. 혈당 수치가 급상승하는 것이죠. 이런 현상이 너무 자주 너무 오랫동안 일어나면 심각한 건강 문제로 발전합니다.
하지만 좋은 소식이 있습니다. 이러한 문제의 발생 시기를 늦추거나 아예 발생하지 않도록 방지할 수 있습니다. 뒷면에서 팁을 확인하세요.
눈
혈당이 급상승하면 눈에 있는 작은 혈관이 위험에 처합니다. 손상될 경우, 흐릿한 시야, 검은 반점이 보이는 증상, 실명 등 시력 변화를 유발할 수 있습니다.
심장
당뇨병은 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 혈당, 콜레스테롤 및 혈압 수치를 조절하면 심장마비나 뇌졸중 위험이 줄어듭니다.
신장
혈액 속에 너무 많은 당이 있는 상태가 장기간 유지되면 신장이 손상될 수 있습니다. 이렇게 되면 신장이 혈액에서 노폐물을 제거하는 중요한 일을 하지 못하게 됩니다.
발
혈당이 너무 높으면 신경 섬유가 손상될 수 있습니다. 이것을 당뇨병성 신경병증이라고 하며 다리와 발에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 이는 낙상, 감염, 심지어 절단을 초래하기도 합니다.
관리하는 데 도움이 되는 추가 정보
SCAN 웹사이트를 방문하여 당뇨병이 있는 SCAN 회원에게 제공되는 특별 혜택 관련 정보 등을 포함하여 당뇨병 관리에 도움이 되는 다양한 정보를 확인하세요.
그리고 웹사이트를 방문한 김에 다음 문서를 인쇄하여 주치의와 당뇨병 관리 계획을 수립할 때 사용하세요.
- 주치의와 당뇨병 진료팀에게 물어볼 질문. 답변을 적을 공간도 포함되어 있습니다. 주치의를 만날 때 챙겨가세요.
- 당뇨병 행동 계획. 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있는 치료 정보, 주의해야 할 증상 및 이러한 증상이 나타나면 취해야 할 조치 관련 정보가 포함되어 있습니다.
scanhealthplan.com을 방문하세요.
팁
당 섭취량 제한
당뇨병을 관리하려면 혈액 속에 당이 얼마나 있는지 알아야 합니다. 정기적으로 그리고 자주 혈액 검사하는 것만이 혈당을 정확히 알 수 있는 유일한 방법입니다. 혈액 검사와 더불어 다음 검사들을 통해 당뇨병을 관리하는 데 필요한 정보 대부분을 얻을 수 있습니다.
- 매일 여러 번 스스로 검사하세요. 손가락 혈당 검사는 혼자서 할 수 있습니다. 주치의와 상담하여 지속적인 혈당 모니터링 시스템이 자신에게 적합한지 알아보세요.
- 일반 A1c 검사. 최소 3개월에 한 번씩 주치의를 방문하여 실시합니다.
주치의에게 다음과 같은 당뇨병 기본 지식에 관해 물어보세요. A1c, 혈압 및 콜레스테롤. 귀하의 수치가 각각 무엇인지 그리고 어느 수준으로 조정해야 하는지 알아보세요. 그런 다음, 주치의와 함께 식이요법, 운동 및 약물(필요한 경우)을 통해 목표 수치에 도달하는 계획을 세웁니다.
발가락 10개를 위해 매일 10분 투자
당뇨병을 조절하지 않으면 혈액 순환 장애, 신경 손상(신경병증이라고 함) 및 낫지도 느껴지지도 않는 궤양이 생길 수 있습니다. 하루에 한 번 이상 10분을 투자하여 발등부터 발바닥, 발뒤꿈치, 발가락 10개 각각에 문제가 없는지 확인하세요.
- 피부를 살펴보세요. 피부에 군데군데 건조한 부분이 있거나 물집, 붉은 반점 또는 염증이 있습니까?
- 발에 어떤 느낌이 있나요? 저린가요? 통증이 있거나 마비된 느낌입니까? 과하게 열이 나거나 차가운가요?
증상을 못 본 체하지 마세요! 바로 주치의와의 족부 검사를 예약하세요.
당뇨병과 운동에 관해 알아둬야 할 점 2가지
- 운동을 하면 몸이 인슐린에 더 민감해집니다. 그러면 신체 활동을 할 때와 하고 난 후에 근육이 혈액 내 포도당을 더 효율적으로 사용할 수 있게 됩니다. 다시 말해, 규칙적인 신체 활동은 우리가 이미 알고 있는 이점을 제공할 뿐만 아니라 당뇨병 환자가 혈당을 목표 수준으로 유지하고 심각한 합병증의 발병을 지연하거나 방지하는 데는 물론 약물의 필요성도 줄이는 데 도움이 됩니다.
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여러분의 신장 상태는 어떤가요?
고혈당으로 인해 신장 혈관이 손상될 수 있습니다. 종종
당뇨병은 고혈압도 유발합니다. 고혈압 또한 신장 손상을 유발할 수 있습니다. 그러므로 당뇨병이 신장 질환의 주요 원인이란 사실이 그리 놀랍지 않습니다.
당뇨병성 신장 질환은 초기 증상이 없는 경우가 많아 발병해도 대부분 자각하지 못합니다. 따라서 혈액 검사와 소변 검사를 통해 신장 기능을 확인하는 것이 좋습니다. 적어도 일 년에 한 번은 병원을 방문해 이런 중요한 검사들을 받으시기를 바랍니다.
눈병을 예방하고 깨끗한 시야 유지
시야가 흐릿해지거나 혹은 어둡거나 빈 영역이 생기면 즉시 의사에게 알리세요. 밤에 잘 보이지 않거나 색을 구분하기 어려운 경우에도 마찬가지입니다. 이 현상들은 당뇨병성 안질환의 증상일 수 있습니다.
증상 없이 안질환을 앓고 있는 경우도 있습니다. 특수 안과 검사를 받아야만
문제를 조기에 발견해 악화하기 전에 치료할 수 있습니다. 이 검사는 당뇨망막병증 검사로, 매년 최소 한 번은 받아야 합니다.
올해 EyeMed를 통해 시력 검사를 받지 않았다면 귀하의 비전 제공 기관(vision provider)에서 이 검사를 받을 수 있습니다. 올해 정기 검사를 이미 받으셨나요? 당뇨망막병증 검사를 받을 수 있도록 주치의가 안과 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.
약물의 기능
일반적으로 식이요법과 운동만으로 혈당이 조절되지 않을 때 약물의
도움을 받습니다. 의사는 한 종류의 약물 또는 당뇨병 약이나 주사제를 복합적으로 처방하거나 여기에 인슐린까지 추가하여 처방할 수 있습니다.
여러분의 건강 상태에 따라서 당뇨병과 관련된 다른 증상을 치료하기 위한 약을 복용해야 할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 정상 기준보다 높나요? 그렇다면 의사가 스타틴을 처방할 수도 있습니다. 스타틴은 해로운 콜레스테롤을 낮추고 당뇨병 환자의 심장병이나 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.
