본인을 위해서라도 상담이 너무 부끄러우신가요?

우리들 중 상당수가 이런 경험이 최소한 한 번은 있을 것입니다. 민감한 건강 문제를 주치의와 상담해야 하지만, 입 밖으로 꺼내기에는 너무 부끄러웠던 경험 말입니다. 그런 주제를 피하는 것이 더 쉬울지는 몰라도 건강에는 해로울 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 부끄러움을 극복하고 필요한 진료를 받을 수 있을까요? 여러분이 상담하려는 내용 때문에 얼마나 부끄러움을 느끼는지와 관계없이 의사는 부끄러움을 느끼지 않는다는 점을 알면 도움이 될 수 있습니다. 의사는 모든 종류의 의료 및 건강 문제에 대한 경험을 가지고 있습니다. '이전 환자에게서는 들어 본 적이 없는 일일 거야'라고 말할 수 있는 상황이 없다는 말입니다.

이러한 종류의 대화를 나눈다는 생각만으로도 불편함을 느낀다면 다음 팁을 사용해 보세요.

증상과 증상이 나타나는 시점에 대한 기록을 작성해 주치의와 공유하세요. 이 팁을 사용하면, 그러한 증상에 대해 많은 말을 하지 않아도 무슨 일이 일어나고 있는지 주치의에게 알릴 수 있습니다. 그리고 기록을 하면 핵심적인 세부 사항을 기억하는 데 도움이 됩니다.

느끼는 감정을 솔직하게 표현하세요. "이런 이야기를 하기가 좀 부끄러운데요."라고 시작해 보세요. 주치의가 현재 상황뿐만 아니라 여러분의 기분을 아는 데도 도움이 될 수 있습니다.

일반적인 언어를 사용하세요. 방문하기 전에 간단하고 명확한 용어를 사용해 증상과 경험을 설명할 방법을 생각해 보세요. 예: 쑤신다, 욱신거린다, 찌르는 듯하다 중 어떤 용어를 사용해 통증을 설명하실 건가요?

가능한 한 환경을 편안하게 만들어 보세요. 예를 들어, 안내 데스크에 있는 간호사에게 가운을 입기 전에 옷을 입은 상태에서 의사와 상담할 수 없는지 물어볼 수 있습니다. 또는, 동행과 함께 병원을 방문했지만, 동행 앞에서 이야기하는 것이 부끄러울 수 있습니다. 그런 경우 잠시 동안만 대기실에서 기다려 달라고 부탁하세요.

우선 원격 진료를 시도해 보세요. 얼굴을 마주 보고 대화를 나누는 것이 불가능하다면 전화나 가상 진료를 통해 의사와 상담하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 하지만 문제에 따라 결국에는 직접 검사를 받아야 할 수 있습니다.

주치의는 여러분을 도울 준비가 되어 있으며, 건강에 대한 우려를 낳는 무엇이라도 터놓고 이야기할 수 있어야 된다는 점을 기억하세요. 그런 대화에 부끄러움을 느낀다고 해도 말입니다.