낙상 후 관리하기
넘어지는 과정은 단 몇 초 만에 끝납니다. 다시 일어서는 과정엔 시간과 팀워크가 필요할 수 있습니다.
이제 소개해드릴 SCAN 회원은 이게 무슨 뜻인지 아주 잘 알고 있습니다. 집에 있던 밥은 화장실에 가는 도중 갑자기 어지러움을 느끼며 쓰러졌습니다. 쓰러지면서 부딪히고 멍이 들어 병원 신세를 지게 되었죠.
다행히 머리, 목, 뇌에 심각한 부상이나 골절은 없었습니다. 하지만 요양시설에서 집으로 돌아왔을 때 혼자 움직일 수도, 스스로 돌볼 수도 없었습니다. 이때 밥이 다시 일어나는 데 필요한 지원을 하고자 밥의 주치의, 가족 그리고 SCAN이 힘을 모았습니다.
팀워크의 힘
밥이 집으로 돌아온 날, SCAN 동료 지원팀에서 전화를 걸어 안부를 묻고 SCAN 플랜의 혜택 중 회복에 도움이 될 만한 사항에 관해 설명해주었습니다.
- 개인 긴급 대응 시스템(PERS): 밥과 그의 아내(SCAN 회원)에겐 이제 PERS가 있습니다. PERS가 있으면 긴급 상황에서 도움을 청하기 쉬워집니다.
- 일반 의약품(OTC): 밥은 더 편안히 앉기 위해 SCAN OTC 카탈로그에서 더 폭신한 쿠션을 주문했습니다.
- Respite Care: 밥의 SCAN 플랜에는 SCAN 회원에게 간병인을 지원하는 서비스를 제공하는 Respite Care 혜택이 포함되어 있습니다. 40시간의 가정 내 돌봄 혜택 덕분에 밥의 아내는 부담을 덜 수 있었습니다.
밥의 주치의와 의료 그룹도 후속 치료에서 내구성 의료 장비(DME)에 이르는 폭넓은 지원을 제공했습니다. 밥은 보행기 덕분에 집에서 어느 정도 혼자 활동할 수 있게 되어 너무 고마운 마음입니다.
여기서 소개된 혜택에 대한 정보는 scanhealthplan.com/extras에서 확인하실 수 있습니다. 귀하의 SCAN 플랜에 이러한 혜택이 포함되어 있는지 알아보려면 보장 범위 근거를 확인하거나 SCAN 회원 서비스에 전화해 주세요.
예상치 못한 낙상 사고
낙상의 원인이 깔개, 전기 코드 또는 미끄러운 바닥에만 있는 것이 아닙니다. So, when you’re thinking about ways to reduce your fall risk, pay attention to less obvious hazards, like the ones below.
시력 문제: 노년기엔 시력에 변화가 생기면서 바닥에 있는 장애물 또는 완만한 턱이나 구덩이를 발견하기 힘들어지는 경우가 많습니다.
예방 팁:
- 필요한 경우, 최신 처방에 따라 안경이나 콘택트렌즈를 착용하십시오.
- 올해 비전 제공 기관(vision provider)에서 검사를 받지 않으셨나요? 지금 예약하세요.
- 흐릿하게 보이는 등 시야에 이상이 있는 경우 즉시 의사에게 진찰을 받으세요.
족부 이상: 발 관리를 통해 낙상으로 이어질 실족이나 실수를 방지하세요.
예방 팁:
- 피부 쓸림이나 꼬집힘이 없는, 즉 잘 맞아서 아프지 않은 신발을 신으세요.
- 발을 깨끗하게 유지하고 발톱을 다듬습니다.
- 베인 상처, 염증 또는 멍을 못 본 체하지 마세요. 당뇨병 환자라면 특히 더 주의가 필요합니다.
약물: 대다수 약에는 졸음, 현기증, 저혈압 등 낙상을 유발할 수 있는 부작용이 있습니다.
예방 팁:
- 적어도 일 년에 한 번은 복용하는 모든 약과 보조제를 주치의와 검토하세요. 새로운 약을 복용하게 되거나 약의 부작용을 겪을 때도 마찬가지입니다.
체력 저하: 사람들은 대부분 나이가 들면서 활동량이 감소합니다. 이러면 움직이기가 더 어려워질 수 있습니다.
예방 팁:
- 매일 활동하려고 노력하세요. 약간의 규칙적인 활동만으로도 근육이 강화되고, 관절은 더 유연해지므로 넘어질 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 헬스장 멤버십과 온라인 운동과 같은 SilverSneakers 혜택을 활용하세요. 온라인 피트니스 프로그램인 Rally에 가입하여 도움을 구하고 동기 부여하면서 도전 의식을 자극하세요.
기타 건강 문제: 기저질환으로 인해 낙상의 원인이 될 다른 문제들이 발생할 수 있습니다.
예방 팁:
- 스스로 몸 상태를 잘 살피고, 무언가가 잘못되었다고 느껴지는 경고 신호를 무시하지 마세요. 코로나19로 인해 정기 건강 검진을 연기했다면 지금 바로 주치의에게 전화하여 검진 일정을 잡으세요.
